50 Gratis huiswerkoefeningen Fytek

Planken

Steun op de ellebogen en op de tenen. De ellebogen zijn recht onder de schouders, breng de rug, billen en benen in één rechte lijn. Houd deze positie 10 seconden vast.
Herhaal zo vaak als voorgeschreven is.
Herhaal zo vaak als voorgeschreven is.